寒くなってきたときに食べたいものとは・・・
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OPA千葉県支部長
田村 健太
OPA２０１７年セミナー予定
10/28 東京：腰下肢痛に対するトリガーポイント
受講料：13,800
10/29 東京：投球障害に対するリカバリーセミナー
受講料
・一般価格：15,000
・S-プレミアム会員：9,000
・プレミアム会員：11,250
・一般会員：13,500円
11/11、12 札幌：OPA導診法 LEVEL3 〜アナトミートレインと臓腑経絡弁証〜
11/18 東京：膝足部痛に対するトリガーポイント
受講料：13,800
11/19 大阪：肩上肢痛に対するトリガーポイント
受講料：10,800
11/26 群馬：頭頸部痛に対するトリガーポイント
受講料：12,000
12/10 大阪：最速のアナトミートレイン治療〜OPA導診法〜（中級編）
受講料：10,800
いつもお読みいただきありがとうございます。
最近雨が降る日が続いていますね。
それに伴って寒さも厳しくなってきました。
いきなり寒くなると体調も崩しやすくなってきます。
そうなると食べたくなってくる料理もたくさんありますね。
私は先日、クリームシチューを食べました。
人によってはおでんだったり、肉まんだったり色々と出てきますよね。
今あげた二つはコンビニのものですが笑
最近SNS上では「コンビニの食べ物は体に有害な添加物がたくさん使われているから絶対に食べるな」
というようなシェアが多く見られるようになりました。
それを見て
「それは大変だ。絶対に食べないようにしなくては」
と思う方もいらっしゃると思いますが、シェア先の情報が絶対に正しいかどうか、しっかりと一次情報を使っているかどうかもしっかりと確かめてから考えるようにしたいと私は思っています。
確かに添加物は体にいいと言えるものではないかもしれません。
が、私たちは添加物を食べているわけではなく、あくまで食材を食べていることを忘れてはいけない気がします。
・・・・脱線してしまいました。話を戻します。
今回は、寒くなってきたからこそ食べたい食材をご紹介したいと思います。
寒くなってきたときには、体の中まで冷えが入り込む可能性が高くなってきます。その冷えは寒邪と呼ばれるものですが、自身の体がしっかりと緩んでおりその寒さに対抗できる体でしたら考慮する必要もないのですが、そうも言っていられないのが人間ですよね。
寒邪は腎・膀胱に対して負担をかけていきます。ですので腎精と呼ばれるエネルギーも余計に使われてしまい、結果免疫力が低下してきてしまうのです。
ですので、寒くなってき始めた今の時期から、その腎精を蓄えておく必要があり、また体を温める作用のあるものを摂っていくことも大切になります。
体を温める食べ物
体を温める食べ物は、薬膳の世界では温性の食べ物と呼ばれています。
代表的なものとしては
エビや
唐辛子
お肉だと羊の肉があげられますね。
北海道でジンギスカンを食べるのも、寒い地域だからなのかもしれませんね。
次回は腎精を補充する食べ物をご紹介しますね。
OPA２０１７年セミナー予定
10/28 東京：腰下肢痛に対するトリガーポイント
受講料：13,800
10/29 東京：投球障害に対するリカバリーセミナー
受講料
・一般価格：15,000
・S-プレミアム会員：9,000
・プレミアム会員：11,250
・一般会員：13,500円
11/11、12 札幌：OPA導診法 LEVEL3 〜アナトミートレインと臓腑経絡弁証〜
11/18 東京：膝足部痛に対するトリガーポイント
受講料：13,800
11/19 大阪：肩上肢痛に対するトリガーポイント
受講料：10,800
11/26 群馬：頭頸部痛に対するトリガーポイント
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12/10 大阪：最速のアナトミートレイン治療〜OPA導診法〜（中級編）
受講料：10,800
最後までお読みいただきありがとうございました。
【今日の臨床】肩関節外転にて疼痛が生じる症例ー肩甲下筋へのアプローチー
どうも！
北海道支部セミナー情報
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〈斎藤 綾太講師セミナー一覧〉
◯トリガーポイント練習会〜頭頸部編パート②〜
※満員御礼！！！
・日時:
10月20日
19:30～21:30(受付:19:20～)
☆現在参加者募集中☆
申込みはコチラ
〈波田野 征美代表北海道セミナー一覧〉
◯OPA導診法ー気血水臓腑経絡論ー
・日時:
11月11日（土曜日）14時〜19時（受付:13時50分〜）
11月12日（日曜日）10時〜16時（受付:9時30分〜）
☆現在参加者募集中☆
申込みはコチラ
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本日も症例報告をしていきたいと思います。
それでは早速症例報告です。
症例報告
症例は右肩関節外転にて疼痛が生じる60代女性です。
本症例は肩関節外転100°程度で肩関節に疼痛の訴えが聞かれていました。
100°程度での疼痛なのでいわゆる『有痛弧サイン』ですね。
原因は
・肩腱板損傷
・肩峰下滑液包炎
・肩関節周囲炎
などがあります。
この場合、どの様にアプローチしますか？
トリガーポイントだと棘上筋や棘下筋、三角筋などが選択肢になりますが………
今回は肩甲下筋に対してアプローチを行いました。
肩甲下筋と聞くと腱板の一つで唯一の内旋筋といったイメージではないでしょうか？
でも、それだけではありません！
肩甲下筋をもっと理解すると肩関節へのアプローチの幅が広がりますよ。
肩甲下筋は内旋筋ですが、1stポジションと2ndポジションでの外旋で伸張される線維が違います。
1stポジションでは肩甲下筋上部線維が、2ndポジションでは肩甲下筋下部線維がそれぞれ伸長されやすくなります。
そのため、肩関節外転では筋束が多く2ndポジションでの外旋を制限する肩甲下筋下部線維が重要になりますね。
また、肩甲下筋の第5頭と第6頭は肩関節下方関節包へ付着します。
肩関節外転外旋位では前下方の要素が緊張するため、肩甲下筋が緊張し下方関節包にも緊張が伝わる事で肩関節外転運動をより制限する事が考えられます。
さらに肩の関節包はWeitbrecht孔を通して肩甲下滑液包と繋がっています。
これらは関節内圧の調整をするために非常に重要な関係となっています。
そのため、肩甲下筋の緊張が高まる事で関節包の緊張も高まり、肩甲下滑液包との交通が制限され肩関節の内圧が高まり（＝陽圧）疼痛が生じやすくなっている、と考えられるわけですね。
以上の事から肩甲下筋は腱板という機能以外にも関節包や肩甲下滑液包との関係性も非常に重要になってきます。
と、いう事で肩甲下筋をリリース。
肩甲下筋のリリース後は痛みの訴えなく外転が可能となりました。
肩関節は非常に複雑ですが、細かい部分を理解する事で効果はグッ！と高まります。
皆さんの参考になればと思います。
北海道支部セミナー情報
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◯トリガーポイント練習会〜頭頸部編パート②〜
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最後までお読み頂きありがとうございます。
不眠症タイプ別本治穴～陰虚タイプ～
From
OPA千葉県支部長
コンディショニングサロンSpAid店長
田村 健太
OPAセミナー予定
10/7：東京
肩・上肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
10/14：埼玉
導診法とセルフケア アロマ・ヨガ・薬膳による養生法
講習費：9,980
10/22：高知
最速のアナトミートレイン治療！OPA導診法〜アナトミートレインと経絡五行論〜in高知
講習費：12,000
10/28：東京
腰下肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
訪問ありがとうございます。
前回の私の記事では、不眠症の血虚タイプに効く特効穴についてお伝えしてきました。
今回は、陰虚タイプの方に対する本治穴をお伝えさせていただきます。
陰虚タイプの主治穴
①照海
照海は足部にあるツボになります。
場所は内果尖から2横指下方にあるくぼみにあります。
②腎兪
腎兪は背部にあるツボになります。
場所は第2腰椎棘突起から2横指外側にあります。
どちらも、陰虚タイプに効くツボになりますが、①⇒②の順でリリースしてあげることで、さらに効果が期待できますよ！！
今後のOPAセミナー予定
10/7：東京
肩・上肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
10/14：埼玉
導診法とセルフケア アロマ・ヨガ・薬膳による養生法
講習費：9,980
10/22：高知
最速のアナトミートレイン治療！OPA導診法〜アナトミートレインと経絡五行論〜in高知
講習費：12,000
10/28：東京
腰下肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
最後までお読みいただきありがとうございました。
不眠症タイプ別本治穴～血虚タイプ～
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OPA千葉県支部長
コンディショニングサロンSpAid店長
田村 健太
OPAセミナー予定
10/7：東京
肩・上肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
10/14：埼玉
導診法とセルフケア アロマ・ヨガ・薬膳による養生法
講習費：9,980
10/22：高知
最速のアナトミートレイン治療！OPA導診法〜アナトミートレインと経絡五行論〜in高知
講習費：12,000
10/28：東京
腰下肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
訪問ありがとうございます。
前回の私の記事では、不眠症の気虚タイプに効く本治穴についてお伝えしてきました。
今回は、血虚タイプの方に対する本治穴をお伝えさせていただきます。
血虚タイプの主治穴
①三陰交
三陰交は下腿にあるツボになります。
場所は脛骨内側の後方で内果尖から4横指上方にあります。
②血海
血海は大腿部にあるツボになります。
場所は膝蓋骨上縁内側から3横指近位にあります。
どちらも、血虚タイプに効くツボになりますが、①⇒②の順でリリースしてあげることで、さらに効果が期待できますよ！！
次回は陰虚タイプの方に対する本治穴をお伝えしていきますね。
今後のOPAセミナー予定
10/7：東京
肩・上肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
10/14：埼玉
導診法とセルフケア アロマ・ヨガ・薬膳による養生法
講習費：9,980
10/22：高知
最速のアナトミートレイン治療！OPA導診法〜アナトミートレインと経絡五行論〜in高知
講習費：12,000
10/28：東京
腰下肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
最後までお読みいただきありがとうございました。
不眠症タイプ別本治穴～気虚タイプ～
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OPA千葉県支部長
コンディショニングサロンSpAid店長
田村 健太
OPAセミナー予定
10/7：東京
肩・上肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
10/14：埼玉
導診法とセルフケア アロマ・ヨガ・薬膳による養生法
講習費：9,980
10/22：高知
最速のアナトミートレイン治療！OPA導診法〜アナトミートレインと経絡五行論〜in高知
講習費：12,000
10/28：東京
腰下肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
訪問ありがとうございます。
前回の私の記事では、不眠症の痰飲タイプに効く特効穴についてお伝えしてきました。
今回は、気虚タイプの方に対する本治穴をお伝えさせていただきます。
気虚タイプの主治穴
①足三里
足三里は下腿にあるツボになります。
場所は前脛骨筋の起始部にあります。
②胆兪
胆兪は背部にあるツボになります。
場所は第１０胸椎棘突起から2横指外側にあります。
どちらも、気虚タイプに効くツボになりますが、①⇒②の順でリリースしてあげることで、さらに効果が期待できますよ！！
次回は血虚タイプの方に対する本治穴をお伝えしていきますね。
今後のOPAセミナー予定
10/7：東京
肩・上肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
10/14：埼玉
導診法とセルフケア アロマ・ヨガ・薬膳による養生法
講習費：9,980
10/22：高知
最速のアナトミートレイン治療！OPA導診法〜アナトミートレインと経絡五行論〜in高知
講習費：12,000
10/28：東京
腰下肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
最後までお読みいただきありがとうございました。
不眠症タイプ別本治穴～実熱タイプ～
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OPA千葉県支部長
コンディショニングサロンSpAid店長
田村 健太
OPAセミナー予定
10/7：東京
肩・上肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
10/14：埼玉
導診法とセルフケア アロマ・ヨガ・薬膳による養生法
講習費：9,980
10/22：高知
最速のアナトミートレイン治療！OPA導診法〜アナトミートレインと経絡五行論〜in高知
講習費：12,000
10/28：東京
腰下肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
訪問ありがとうございます。
前回の私の記事では、不眠症の痰飲タイプに効く特効穴についてお伝えしてきました。
今回は、実熱タイプの方に対する本治穴をお伝えさせていただきます。
実熱タイプの主治穴
①太衝
太衝は足部にあるツボになります。
場所は第１中足骨と第２中足骨の近位部の間にあります。
②内庭
内庭も足部にあるツボになります。
場所は足背、示趾と中趾の間、水かきの後縁にあります。
どちらも、実熱タイプに効くツボになりますが、①⇒②の順でリリースしてあげることで、さらに効果が期待できますよ！！
次回は気虚タイプの方に対する本治穴をお伝えしていきますね。
今後のOPAセミナー予定
10/7：東京
肩・上肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
10/14：埼玉
導診法とセルフケア アロマ・ヨガ・薬膳による養生法
講習費：9,980
10/22：高知
最速のアナトミートレイン治療！OPA導診法〜アナトミートレインと経絡五行論〜in高知
講習費：12,000
10/28：東京
腰下肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
最後までお読みいただきありがとうございました。
乗り物酔いとトリガーポイント
こんにちは！
Oriental Physio Academy高知県・広島県支部長
理学療法士の藤村雄希です。
http://oriental-physio-academy.jimdo.com/
高知支部セミナー情報
この度高知でOPAのセミナーが初開催されます！！
10/22:高知
OPA導診法〜アナトミートレインと経絡五行論
受講料:12,000
先日、子供2人を連れて車で遠出したのですが、出発して一時間弱で次男が乗り物酔いで嘔吐してしまいなかなか大変な思いをしました^^;
そういった経緯から今回は、乗り物酔いとトリガーポイントの関係性について書いてみたいと思います。
乗物酔いは、乗物などの揺れによって起こる症状のことで、医学的には「動揺病」「加速度病」とも呼ばれます。旅行や出張などでバスや車、電車、飛行機などに長時間乗った際に起こりやすく、また、船釣りや遊園地のアトラクションなどでもみられます。
典型的な症状は、あくび、唾液の分泌増加、胃の違和感などに始まり、次第に気分が悪くなり、吐き気や嘔吐に至ります。
乗物酔いは、乗物の揺れ、特に不規則な加速・減速の反復が、内耳のある三半規管や前庭を刺激することによって起こります。内耳への刺激が自律神経系や平衡感覚の乱れを引き起こし、その結果、顔面蒼白、冷汗、頭痛、吐き気、嘔吐といった乗物酔いの症状があらわれます。また、視覚や嗅覚からの不快感、精神的ストレスや酔うかもしれないという不安感も乗物酔いの発現に関与しているといわれています。
ここで重要なキーワードは、『自律神経』、『平衡感覚（内耳、前庭も含む）』の２つです。この２つが乗り物酔いとは一見関係無さそうなトリガーポイントとを結びつけます。
自律神経と関わりが深いトリガーポイントは、『胸鎖乳突筋』と『僧帽筋』です。
この２つの筋肉は脳神経の１つである副神経支配であり、副交感神経機能のほとんどを有している迷走神経と一部合流しています。そういった点から自律神経と関わりが深い筋肉と言えます。それ以外にもこの２つの筋肉の共通点としては、どちらもめまいを引き起こすトリガーポイントという事です。めまいは平衡感覚異常であるため、平衡感覚と関わりが深い筋肉でもあります。
トリガーポイントの関連痛領域を見ると分かりますが、どちらも耳周囲に痛みを起こす筋肉である為、内耳や前庭などに影響を及ぼすものと考えられます。
そして、もう１つ『後頭下筋群』も前庭と関わりが深い筋肉になります。後頭下筋群は前庭神経核と神経線維が繋がっており、前庭に大きく関わる筋群です。それとトリガーポイントの関連痛領域も同様に耳周囲に痛みを起こす筋群です。それ以外にも眼球運動との関係性があり、視野も乗り物酔いに関連すると言われている為、そういった点からも関わりが深い筋群であると言えます。
自分を含め、周囲の人や患者さんで乗り物酔いに困っている人がいれば、ぜひこの３つの筋肉をチェックしてみて下さい！！！
今後のOPAセミナー予定
10/7：東京
肩・上肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
10/14：埼玉
導診法とセルフケア アロマ・ヨガ・薬膳による養生法
講習費：9,980
10/28：東京
腰下肢痛に対するトリガーポイント
講習費：13,800
11/18：東京膝足部痛に対するトリガーポイント講習費：13,800
