腎精を補充する食べ物とは
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OPA千葉県支部長
田村 健太
OPA２０１７年セミナー予定
10/28 東京：腰下肢痛に対するトリガーポイント
受講料：13,800
10/29 東京：投球障害に対するリカバリーセミナー
受講料
・一般価格：15,000
・S-プレミアム会員：9,000
・プレミアム会員：11,250
・一般会員：13,500円
11/11、12 札幌：OPA導診法 LEVEL3 〜アナトミートレインと臓腑経絡弁証〜
11/18 東京：膝足部痛に対するトリガーポイント
受講料：13,800
11/19 大阪：肩上肢痛に対するトリガーポイント
受講料：10,800
11/26 群馬：頭頸部痛に対するトリガーポイント
受講料：12,000
12/10 大阪：最速のアナトミートレイン治療〜OPA導診法〜（中級編）
受講料：10,800
いつもお読みいただきありがとうございます。
前回は、体を温めてくれる温性の食べ物の一例をご紹介しました。
実際はまだまだありますので、今後もご紹介していきたいと思います。
さて、今回は前回紹介しなかった腎精を補充してくれる食べ物をご紹介していきますね。
腎精を補充してくれる食材
薬膳では、腎の気を補充してくれる効能を補腎と称しています。
補腎の効能がある食べ物のヒントとしては、昔からの言葉で
「精のつく食べ物」
として言われている食材の多くに補腎の効能があります。
よく言われるのはうなぎですね。
私もうなぎは好きで冬場に食べることが多いです。
日本人がよく食するのは、夏にある土用の丑の日ですが、うなぎの旬は冬で脂も乗っていてなおかつ冬に余計に使われやすい腎の気を補ってくれるため食べるなら冬がオススメですよ！！
また、違う食べ物でいうと
どじょうや
すっぽんが有名ですよね。
ただ、これらの食べ物は普通の食卓では値段も高いので使いやすい食材とは言えません。
ですので、野菜も紹介したいと思います。
一番メジャーな野菜は、ブロッコリーやカリフラワーです。
ですので冬場は温野菜やシチューなどにブロッコリーを取り入れるとお手軽に腎の気を補充することができますよ！
このほかにもたくさん腎の気を補ってくれる食材はありますので、またご紹介させていただきますね。
OPA２０１７年セミナー予定
10/28 東京：腰下肢痛に対するトリガーポイント
受講料：13,800
10/29 東京：投球障害に対するリカバリーセミナー
受講料
・一般価格：15,000
・S-プレミアム会員：9,000
・プレミアム会員：11,250
・一般会員：13,500円
11/11、12 札幌：OPA導診法 LEVEL3 〜アナトミートレインと臓腑経絡弁証〜
11/18 東京：膝足部痛に対するトリガーポイント
受講料：13,800
11/19 大阪：肩上肢痛に対するトリガーポイント
受講料：10,800
11/26 群馬：頭頸部痛に対するトリガーポイント
受講料：12,000
12/10 大阪：最速のアナトミートレイン治療〜OPA導診法〜（中級編）
受講料：10,800
最後までお読みいただきありがとうございました。
